女性生个宝宝不容易呀，特别是有很多女性在生完宝宝后，产后恢复特别的艰难，有很多的宝妈都有产后脱发的现象。那么妈妈产后脱发，怎么办？

妈妈产后脱发，怎么办？

答：大部分情况的产后脱发是不必刻意处理的，一般4-6个月后自行好转。

“产后掉发”是很多产妇经常感到困扰的问题，事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，有4～6个月的时间头发会大量的掉落。产后掉发的原因，目前医学研究认为是孕妈咪在怀孕时期血液中含有高浓度的动情激素，会延长生长期毛囊的寿命，因此当生产后，雌性激素骤减，造成大量的生长期毛囊会进入休止期而大量掉发，严重时可以掉到原本发量的2/3左右。其它原因还包括产后过于疲劳，睡眠不好导致脱发严重。所以说，规律作息十分重要，宝宝睡得好，妈妈才能睡得好。

饮食上，建议妈妈多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物，合理饮食，适当运动。如果宝宝夜奶频繁，导致妈妈睡眠很差，建议要及时调整，对宝宝和妈妈都最为有利。

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