便秘的问题,对于大家的体内毒素问题是很严重的,体内毒素一多就会影响大家的内分泌问题。所以说,对于这个问题大家一定要重视起来,便秘的问题应该怎样解决呢？长期便秘会增加人体内的毒素含量,皮肤变差起痘,严重者还会影响睡眠质量。今天就让小编和大家说说相关的偏方,看看哪些食物可以缓解大家的便秘问题呢？

　　1、菠菜粥治便秘法

　　用loo克大米煮成粥,再将250克连根的菠菜切碎,放进粥中煮熟,加适量油、盐服食,可治大便秘结。

　　2、无花果蜜糖粥

　　将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。

　　3、土豆汁治便秘法

　　将新鲜土豆洗净捣烂取汁,每日早、午餐前各服1次,每次120克左右,可治习惯性便秘。

　　4、北杏炖雪梨

　　做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30-50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。

　　以上就是相关的介绍,相信大家通过上述的内容都有了一定的认识和了解。只要大家在平时生活中注意相关的防护措施,加上正确的治疗和缓解的方法,对于大家来说都是很有效果的。只要大家坚持使用这些小偏方,对于大家恢复身体健康还是很有帮助的,今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助到大家。

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