水果的减肥方法已经逐步成为的继运动后的另外一种非常有效又营养的减肥方法，下面达人为大家分享自制苹果减肥法，懒人们的减肥最快秘籍帮你快速瘦身。

苹果醋减肥方法

苹果粗中富含了很多的提高新陈代谢的物质，营养素、酶、有机酸，对于控制食欲有很好的帮助。除此之外，还能赶走体内的多余水分，让臃肿立刻消失，同时还可以降低胆固醇，消化系统也能加快的处理，也是实现苹果减肥的最佳方法。

苹果牛奶果汁减肥方法

材料：苹果1个、酸奶半杯

方法：将苹果切成条状后，与酸奶一同放入榨汁机内进行绞碎，接着将苹果牛奶果汁到处

效果：这种方法，是将苹果的水分营养以及促进消化的酸奶结合一起，两种效果完美的结合一起，不但补充了营养，促进消化的作用也会非常有效，营养又很美味。

苹果蜂蜜减肥食谱

材料：苹果两个,蜂蜜两勺

方法：

1、将苹果切成小块状后，接着将苹果内部掏空，取出内胆，再洗净加入半锅清水。

2、待水烧开后，放入苹果煮开，待温度降温后，放入一些蜂蜜进行搅拌。

效果：这种减肥食谱相信很多mm们都有尝试过，蜂蜜的养颜美容和苹果的营养水分补充，既不会发胖，还能帮助清除体内的毒素，帮助新陈代谢的发展，加快的减肥效果。

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