准妈妈请不要碰这8种食物

育儿之家 https://yuerso.com 2020-04-16 14:03 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
亲亲宝贝小编提醒准妈妈们,在怀孕期间对食物的选择一定要谨慎,对于一些不利于准妈妈健康和胎儿健康的食物,准妈妈们要尽早...

  亲亲宝贝小编提醒准妈妈们,在怀孕期间对食物的选择一定要谨慎,对于一些不利于准妈妈健康和胎儿健康的食物,准妈妈们要尽早避开,比如以下这8种食物就是准妈妈们最好不要吃的。

  1.菠菜

  说起少吃菠菜人们可能有些诧异,菠菜富含铁质可以补血,又富含大量的维生素c等多种营养,孕期本应该多吃,为什么要少吃呢研究表明,菠菜里虽然含有铁但并不多,却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌,它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知,钙和锌是人体不可缺少的矿物质,如果被草酸大量破坏,就会使孕妇体内缺钙缺锌。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育;锌缺乏会使孕妇食欲不振,不能为胎儿摄取丰富的营养,从而影响胎儿的正常生长发育。

准妈妈请不要碰这8种食物

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  2.山楂

  山楂酸甜可口,开胃助消化,一向是备受很多女性青睐的小食品,特别是在怀孕早期,孕妈咪更喜欢随身携带一些,因此在这一时期会吃大量山楂。医学专家指出,山楂虽好但孕妇不宜多吃,其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋,从而引起子宫收缩,导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇,在这一时期更是要少吃山楂,以防引发不测。

  3.酸菜

  尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用,可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的食友。特别是一些孕早期的孕妇,对它更是喜爱不尽。因为,酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口,吃进去一些东西。但这种食物不宜多吃,只能调剂一下口味。且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉,已经失去了蔬菜的营养价值,更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症,同时还会影响胎儿的正常生长发育。因此,孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物。

  4.冷食

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