三、遵医嘱服用健胃药物,如果是由于疾病导致的营养不良要尽早就医检查治疗。促进孩子肠胃功能,肠胃功能不好也会导致营养不良,建议给孩子吃点健胃的食品或药品,如果肠胃疾病比较严重需尽快去医院就医。肠胃不好的孩子,不要逼他一下吃太多,这样反而会加重他肠胃的负担,可以让他少食多餐。

四、也有一种情况就是宝宝并不挑食,食欲也好,但是无论怎么吃就是不长肉。有些家长就会误以为这是宝宝本身体质导致的。但是其实这也是宝宝消化功能弱的表现之一。而如果家长准备的食物比例不合适,比如说热量、蛋白质不足就有可能导致宝宝偏瘦。再者,就是宝宝的能量消耗量大于摄入量,摄入的营养素不能满足宝宝身体生长需要,孩子当然也不会胖。此外,如果宝宝总是处在饥饿状态,还有可能是消化道有寄生虫病；若孩子还表现为体重下降、体质虚弱的话,则很可能患有某种内分泌疾病,这时应带孩子去医院进行体检和治疗。

五、选择合适的零食在适宜的时间吃吃零食也并非全无好处,在两餐当中适当吃一点零食也是可以为身体提供热量的。但是零食提供的热量以及营养物质并不如正餐各类食物全面,而且吃零食过量也会影响孩子对正常的摄入。因此吃零食是可以的但是量不宜多。零食应选择合适的时间,两餐之间可适当吃些零食,但时间不要离正餐时间太近,以免影响正餐食欲。晚餐两小时后也可吃些零食,但睡前半小时不宜再进食。在选择零食时,应多选用营养丰富的食品,如核桃、杏仁、松子、花生、栗子、腰果、各类瓜子等坚果类食品营养丰富,但其所含能量较高,不可过多食用,以免造成肥胖,每周以食用50克左右为宜。

六、规律就餐时间。

每天就餐时间规律,建立良好的饮食习惯。每天早餐不超过7点半,晚饭时间不超过晚上8点半,妈妈不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。

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