冬季到来，空气当中的水发减少，气候干燥，孩子们容易出现干咳、上火、长痘痘等症状。这和冬天天气冷，孩子不想喝水，不喜欢吃水果有关。想要预防冬季不适，不妨可以让孩子多吃梨，这种水果对孩子的健康非常有帮助。

雪梨汤可预防上火咳嗽

冬季气候干燥，空气湿度下降，加上饮食不当，孩子不喜欢喝水，在这种情况下孩子容易出现上火、干咳等不适。雪梨有润肺润喉的功效，做成雪梨汤，加入适量冰糖可起到止咳、平喘、去火等多方面功效。进入冬季之后，气候越来越干燥，家长们可以每周做一次雪梨汤，或是每两周做一次雪梨汤，也可以在雪梨汤中加入排骨和瘦肉，营养又健康，还有养生效果，主要可以治疗缓解或是预防咳嗽上火症状。

生吃雪梨生津止咳

如果孩子不喜欢喝汤，那么家长们可以让孩子生吃雪梨，雪梨味美多汁，有生津润肺、去痰止咳、清肺热、去火气等作用。有些家长给孩子带皮吃梨，但是健康专家就建议去皮之后再给孩子吃，因为冬季水果因存放等原因，多吃果皮无益，去皮之后味道更鲜美，口感更好，也不会影响到雪梨的功效。

年幼宝贝吃梨注意事项

梨是寒性水果。因此，在孩子胃或消化道有问题时不宜吃梨，最好是在孩子康复之后再吃。孩子消化道不适时可以吃些苹果，有缓解消化系统，增加营养吸收的作用。孩子一次不能吃太多的梨，最好是半个到一个。另外，不要吃已经开始变坏的梨，有些家长看到梨上有一个小伤口，削去之后给孩子吃，往往细菌已经从小伤口渗透到果内其他地方，不利于孩子健康。

孩子什么时候吃梨最健康

梨和其他水果一样，都不可以在空腹的情况之下吃。最好是在两餐饭点的正中间吃，既不影响胃部消化食物，又能及时吸收相关营养成分。干燥气候之下吃梨较为合适，平时四季均可，孩子有上火、便秘、口腔问题、咳嗽、长痘等症状时，都适合吃梨，推荐雪梨汤、雪梨汁、水果沙拉等多种吃法。最重要的是，家长要让孩子爱上吃梨，养成爱吃水果蔬菜的好习惯。要知道，水果蔬菜能提高人体免疫力和抵抗力，能帮助孩子度过一个健康的冬季。

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