现在越来越多的夫妻为了生下一个健康的宝宝，开始选择备孕。也有些夫妻是想要孩子却怎么也怀不上。为什么老是备孕不成功呢？那么可能这几点你没做好。

1、压力大

有的夫妻孕前检查身体一切都正常，但就是迟迟备孕不成功。容易出现越怀不上越心急，越心急越怀不上的情况。在很多备孕不成功的案例中，压力大是很重要的一个因素。女性压力过大，容易导致排卵不规律，降低了精卵成功结合的几率。

压力大会导致内分泌紊乱，不利于精卵的成功结合。想快速备孕成功，夫妻间要多沟通交流，多了解对方想法，让身心放松，并且最好能在最佳育龄期怀孕，不要等年龄过大了再怀孕，以免年龄和家人等带来过多的外界压力。

2、生活作息不规律

熬夜，夜生活丰富等一些生活作息不规律的行为，在不少人身上都有。然而不规律的生活作息，对身体的伤害在无形中却很大。比如，熬夜容易导致人体内分泌紊乱，夜生活太过丰富，人体正常的生物钟会被破坏。

女性生活作息不规律，内分泌紊乱将会影响到卵子的质量和排出的时间，男性生活作息不规律将会影响精子的数量和质量。夫妻双方如果一方生活作息不规律，受孕的几率会降低，如果夫妻双方都有生活作息不规律的坏习惯，成功受孕的障碍会更多。

3、女性过度减肥

有不少女性为了追求“以瘦为美”，而去过分减肥。有些女性甚至会选择吃一些不健康的减肥药来达到减肥的目的。减肥药的副作用还是很大的，可能会导致女性例假不规律甚至是闭经的情况发生，直接影响到以后的怀孕。

女性朋友们减肥可以，但不要过度减肥，要选择运动等，对身体健康的一些减肥方法，不能只求瘦下来就置身体健康于不顾。

4、饮食不健康

有研究表明，女性长期饮食不规律，怀孕率会降低。越是注重健康饮食的人，身体素质越好，在受孕上也要容易。

有的女性长期吃垃圾食品，一些没有营养的食物，一些添加剂含量过高的食物等，不健康的饮食对身体的伤害在一点点增加，时间久了不容易怀孕的情况就会出现了。有的男性吸烟，酗酒，不健康饮食等，对精子的质量和数量都会造成影响，也是导致夫妻间迟迟怀不上孩子的重要原因。

5、有过多次流产史

在身边很容易发现，有些男性，女性在私生活上很随意。尤其是一些还没有结婚的年轻人，男女私生活，女性意外后多次流产，不管是年轻不懂事，还是仗着年轻身体“经”折腾，然而，年轻时对身体欠下的“债”总是要还的。

有过多次流产史的女性，子宫内膜会受到很大伤害，可能会出现年轻时不注意就会怀上，等到了结婚生孩子的年龄，怀孕却成了困难的事。这种原因造成以后的不孕不育，着实很悲催。

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