很多哺乳期妈妈的奶水少的可怜，要怎么样才能让宝妈的奶水充足起来呢？喝水比喝汤下奶吗？宝妈产后下奶要注意哪些饮食原则？需要补充哪些营养呢？一起来看看吧。

喝水比喝汤还下奶？

在哺乳期，有的妈妈奶水少的可怜，而有的妈妈喝口水都会下奶，这是怎么一回事？大家的人体结构都一样，即使有差异性，能差到哪去呢？——不都是碳水化合物的结合体吗？

对于这个问题，我觉得除了身体原因外，还和饮食习惯有关，因为乳房泌乳讲究的是“顺畅”，不仅乳腺要顺畅，心情也要顺畅，刺激泌乳可不是单纯的吸就足够了，吃的不开心，心情抑郁，怎么可能追的到奶。

新妈妈产后泌乳饮食原则

1、食物要“软”

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