许多女性产后会出现月经不调的症状,不少新妈妈由此产生惶惑：产后月经不调怎么办？一般来说,刚刚分娩后,女性的月经期要有一段时间恢复,产后的新妈妈不必过于担心。下面,为产后妈妈提供一些自我调理的方法,解决产后月经不调的问题。生活规律很重要1.请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血液循环。2.在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。3.日常作息mdash;mdash;不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。4.情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。自我按摩可缓解先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴（体前正中线,脐下1寸半）约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

女性精彩热文男人搞暧昧往往是因为自卑爱老师我拿身体诱惑他哥哥我要和你做爱桃色欲望让我们疯狂做爱同小我9岁的男同事办公室性爱公交车上被做爱导致怀孕老板多次性骚扰后强暴了我做爱后床上不是外国男友小三做主妇而我做情人更多女性精彩热文请点击这里gt;gt;gt;gt;gt;gt;lady频道

（责任编辑：zxwq）

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理