中餐一直是人们所注意的,因为中餐承上启下,要补充回来上午的营养,有要保证下午不会饿,所以一般人中午都要吃多吃好的,但是很多男性朋友不知道怎么吃中餐,尤其是哪些上班族,随便点个快餐凑合,下面一起来看看男人吃什么午餐既营养又减肥吧。◆严格控制夹菜量,即使是人间难得的美食也决不过量。◆用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式,请优先选择。◆忍不住夹了一块炸得金黄的肉片,请务必去皮后食用。◆别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了,里头包的都是沉甸甸的油！◆各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃,天晓得里边有几百种不同的热量。◆多吃青菜有助于消化,若能在用前过过茶水,去除油腻就更好了。◆浓汤和清汤,聪明的减肥族绝对选清汤,并捞起上层浮油。◆炒饭、炒面类吸油量大,且蔬菜种类少,少吃为好。上面给大家介绍了男吃什么样的午餐最好,一般的男性都不会注意到自己的饮食问题,而且工作压力大,自己的身体健康也不注意,所以男性朋友看了上文,知道怎么去吃好自己的午餐,不要为了工作而抛弃自己的身体。
（责任编辑：zxwq）
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