通过跳绳锻炼,体重减了20多斤,原有的神经衰弱症、骨质疏松症有了明显的好转,身体健壮多了,精力也充沛多了。实践证明：跳绳的确是一项非常适合中老年的好运动。中老年朋友,不妨试一试吧。我是中国银行邵阳分行的一名员工,已年近花甲,许多人说我像40出头的小伙子。的确,我说话、办事仍和年轻人一样,风风火火的,透出一股青春的气息。有人问我养身秘诀,我说,跳绳是健脑又健身的好办法。我从部队转业到地方工作后,一直在机关,加之自己爱好爬格子、搞点创作,一天到晚坐着,难离板凳。这样一来,我1.6米的个头,体重竟有140多斤,大腹便便,不少人戏说我像个怀胎婆,爬几层楼就喘不过气来。孝顺的儿女为了我的身体,说要给我买健身器材,还说要买减肥药。我说,你们不必花这些钱了,我自己想想办法吧。

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