一年一度的“疯狂”购物日又来到啦~

相信不少妈妈们已经列好了必买清单：奶粉、纸尿裤……一堆育儿用品等着剁手。在这其中，辅食是麻麻购物车中少不了的东西。因为随着宝宝日渐长大，母乳和配方奶粉已不能满足宝宝生长所需了，要额外添加辅食。

那么，不同年龄阶段的宝宝对辅食有哪些要求呢？宝宝所吃的辅食应该如何挑选呢？带着种种疑问，赶快看看下面的这篇文章，一键解决妈妈们为宝宝添加辅食所遭遇的问题，购物街赶紧买买买起来~

不同年龄阶段适合吃的辅食

麻麻们必须要明确，给宝宝添加辅食，需要按照循序渐进的原则，慢慢地让宝宝品尝到各种不同的食物。那么不同年龄阶段的宝宝，到底适合什么样的辅食呢？

4-6个月

一般建议宝宝满6个月之后再吃辅食，但从4个月开始，可以让宝宝适当接触到辅食。这个年龄阶段的宝宝，适合吃米粉、蛋黄泥、水果泥、菜泥等辅食，食物应为粘稠状，而且口味要清淡、多汁。

米粉可以作为宝宝的第一口辅食，建议大家挑选富含钙铁锌的米粉，营养丰富且味道棒。辅食的原材料关系到最终成品的质量，因此食材的来源必须得安全可靠，拥有权威机构的认证才更放心。

7-8个月

7-8个月的宝宝可以尝试单根、肉末、烂面条、稠粥、水果片等辅食，食物的软硬度要类似于豆腐，味道同样要清淡且汁水丰富。

9-11个月

9-11个月的宝宝，可以吃的辅食就更多了，包括小块的肉类、软饭、水果、饺子等，食物的软硬度接近于香蕉，不可过于重口，可适当添加少许油盐。

面条是不少宝宝钟爱的食物，健康天然，营养丰富，而且不添加盐，无需担心会伤害到宝宝的味蕾发育。面条煮烂后口感柔软，还具有一定的弹性，能够帮助锻炼宝宝的吞咽能力和咀嚼能力。

12-15个月

12-15个月的宝宝，辅食接近于成人所吃的食物，但是要稍软一些，类似于软饭的程度。至于口味，同样要以少盐少油为主，不要放太多调味料哦。

常见的辅食挑选要点

米粉、果泥……这些都是宝宝日常会吃到的辅食，面对市场上琳琅满目的商品，不少妈妈rio头疼，完全不知道应该怎么选。别关系，收好下面这本挑选秘籍，一定可以挑选到适合的辅食产品。

1.米粉

不少妈妈都将米粉作为宝宝的辅食首选，因为米粉中添加了铁元素，能够预防贫血。因此，挑选米粉时，首先一定要看含铁量是否足够，还要看营养成分是否合理，宝宝成长所需的维生素、钙、锌等营养素都是不可缺少的。

米粉和奶粉一样，都有年龄段之分，因此选择的时候可以根据宝宝的月龄，选择最适合的米粉。

tips：不少米粉都添加了蔬菜、坚果等，建议初次给宝宝吃米粉，最好选择原味的，等宝宝适应之后，可以尝试口味更复杂的米粉。

2.蔬果肉泥

成品的蔬果肉泥省去了妈妈自己动手制作的麻烦，是一种非常方便的辅食，而且营养价值也不错。选择泥类食物时，一定要看配方表，最好选择没有糖、盐等调味品添加的产品。蔬果肉泥的包装有罐装、袋装和盒装这几种，每种包装的好处不一，罐装划算，袋装吮吸方便，盒装方便储存，大家根据需要选择就好。

蔬果肉泥开盖即食，无需再次加工，食用非常方便。经过多次研磨，质地细腻，口感丰富，而且营养价值高，非常适合给宝宝吃。此外，蔬果肉泥才可以搭配米糊、面条等食物一起吃，让宝宝品尝到更多味道。

此外，不同种类的蔬果肉泥营养成分会有所区别，可以针对宝宝的便秘、上火等情况选择不同的成品泥。

3.小零食

宝宝胃口小，但运动量大，所以需要准备一些小零食，为宝宝补充能量。关于这些零食辅食，首先要看品牌，大品牌的产品质量有保障，而且原料等更加健康。另外要看产品配方表，尤其是钠和糖的含量，不要让宝宝接触到垃圾食品。

现在市面上辅食的种类那么多，到底哪个品牌才值得pick呢？麻麻们千万不要因为双十一

某些品牌的辅食很便宜，就给宝宝囤了一堆，还是得挑对品牌滴。

首先得看品牌的历史，有历史的品牌都是经过市场考验的，产品质量很有保证。接着要看辅食所使用的原料，现在都讲究绿色生活，辅食也是如此，原料天然的辅食不仅更加健康安全、营养丰富，而且口感也会更胜一筹。

不少品牌的辅食拥有绿色有机认证，有机辅食在安全健康方面更胜一筹，而且营养均衡，富含蛋白质、维生素等宝宝成长发育少不了的营养素。食材的天然美味，让宝宝不挑食，还利于味蕾发育。

辅食的制作工艺以及是否有添加也是妈妈们需要考虑的。先进的生产工艺可以最大程度地锁住辅食食材的新鲜美味，以及其中的营养成分。另外，应该挑选那种不添加香精、防腐剂等化学剂的辅食，确保天然安全，为宝宝的安全保驾护航。

通过上文的介绍，相信大家对宝宝辅食怎么挑、挑哪种，已经有了一个大致的了解啦。趁着双十一，赶紧shopping吧！

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