给宝宝补dha首先要在日常生活中为宝宝提供富含dha的食物，如深海鱼类、坚果类、蛋类等。对于婴儿，妈妈应尽量为宝宝提供母乳，因为母乳中会含有dha，妈妈在饮食上注意摄入含dha多的食物。如果宝宝吃奶粉，可以选择添加了dha的配方奶，宝宝添加辅食后，选择一些含有dha的食物，如奶酪、婴儿米粉。此外，还可以为宝宝适当补充一些dha制品。

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