第1件事：孕前3个月夫妻俩要戒烟酒；

　　男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱；女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量,焦油有抗雌激素作用,可能影响受孕或导致宫外孕。孕妇被动吸烟1小时,相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用,可消耗维生素b12,导致胎儿唇腭裂,神经管畸形、弱智等。

　　第2件事：孕前3个月要慎用减肥药物和减肥保健品；

　　减肥药和减肥保健品中含有一些化学毒物、药物或有害物质,可能导致精子、卵子的变异,而引起胎儿的畸形。因此,为了孕育一个健康的宝宝,计划怀孕的夫妻双方,在开始计划怀孕前的6个月内甚至一年,不应使用药物和减肥保健品减肥。

　　第3件事：孕前2-3个月要停止服用避孕药,改换工具避孕,直至准备妊娠前停用；

　　第4件事：孕前3个月开始服用叶酸增补剂；

　　叶酸缺乏可引起胚胎dha合成和复制障碍,从而发生神经管缺陷,生出无脑儿、脊柱裂儿和脑膨出儿。所以,要从孕前3个月和孕后3个月补充400-600微克的叶酸,可减少神经管缺陷的发生及再发风险。

　　第5件事：孕前3个月要为身体储备充足的营养；

　　营养是孕育聪明健康宝宝的基础,孕前夫妻双方应该加强营养,补充蛋白质（鱼、大豆、牛、羊肉等）、微量元素（贝类、坚果类等）、维生素（蔬菜、水果等）。在补充营养的同时也要保持营养均衡,一方面从饮食中摄取充足的营养,同时也可以选用安全、专业的保健品如葆婴有限公司的葆苾康系列产品作为补充,为身体储备充足的营养。

　　第6件事：孕前夫妻双方要向专业医生咨询,并做健康体检；

　　主要检查的内容有1.严重遗传性疾病、2.指定传染病、3.有关精神病等。

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