1.花生米花生,又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。特别提醒：每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉,生食过多,易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温,如果食用过多,会上火。意外的收获：坚持吃花生,不仅益智,而且对妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助。
（责任编辑：zxwq）
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