虽然介绍了两种较受欢迎的蛋白质减肥法食谱，但是依然有一些朋友对这个加肥方法存在疑惑：这到底是什么样的减肥方式，不用运动不用节食效果还不错？蛋白质减肥方法有较好的效果，适合有快速减肥需求的朋友。下面就给大家好好介绍一下这个方法的原理，希望能帮助更多人通过这一方式成功减肥。

蛋白质减肥法确实有一定的效果。这个减肥方法的原理是通过进食富含高蛋白质的食物来达到快速减肥的效果。热衷于健身减肥的朋友们应该都知道，蛋白质在被溶解之后，对水分子的代谢有着很好的帮助，可以让减肥者避免身体水肿的现象。

另一方面，进食蛋白质还会让减肥者减少饥饿感，让他们在平时少吃东西。蛋白质对人体荷尔蒙的分泌也有着抑制的作用。坚持使用这种方法减肥可以杜绝赘肉出现。这种既可以补充人体能量又可以有效减肥的方法，又怎么会不受欢迎呢？

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