家有偏食宝宝 爸爸妈妈如何淡定

育儿之家 https://yuerso.com 2020-05-16 11:06 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
什么是偏食?偏食会给宝宝带来哪些不良的后果?应对宝宝偏食,我们可以做哪些事来改善?爸爸妈妈一定多次听说偏食对于宝宝的不利...

什么是偏食?偏食会给宝宝带来哪些不良的后果?应对宝宝偏食,我们可以做哪些事来改善?爸爸妈妈一定多次听说偏食对于宝宝的不利之处,别着急,我们下面就来系统地了解一下,什么叫做偏食?

点击进入:整治偏食小盆友需不择手段

偏食是什么?

偏食是指孩子偏好某种食物,换言之孩子吃饭很“挑嘴”。要么只吃自己喜欢的,要么什么都不乐意吃。很显然,偏食是一种不良的饮食习惯,偏食的孩子往往无法获取到均衡的营养。孩子偏食的情况越严重,这种弊端就越明显。

宝宝为什么会偏食?

宝宝偏食一定是有原因的,而且这些原因大多是存在于家庭生活中。

·孩子受到父母饮食偏好的影响。如果有的父母自己就不喜欢吃某种食物,那么相应的,家中就不会买这种食物回来吃,孩子接触到这种食物的机会很少,孩子自然就不太愿意去亲近它们,从而造成偏食。

·有的父母自己会抱怨这种食物不好吃,味道不行,孩子也会受到间接的影响,不吃某种食物。

·有的家庭饮食比较单调,不注意烹饪的方法,在颜色、外型上不注意搭配。孩子看到这些饭菜很难提起食欲,而且每次都吃那几样菜的话,孩子也会厌烦的。

·有的父母总是过于迁就孩子。比如有的孩子尝到胡萝卜的第一口就不太喜欢,家长看到孩子不喜欢,就不会再去尝试,而是放任孩子不吃胡萝卜,这样也会造成孩子偏食。

·有的父母强迫孩子吃某种食物,或者孩子吃了某种食物之后生病了。这样一些不愉快的用餐经历,都会打消孩子对于某种食物的热情,让孩子产生抗拒心理。

宝宝偏食会带来哪些危害?

首先,偏食会造成孩子的抵抗力差,容易得小毛小病。因为偏食,孩子就不能获得充足而均衡的营养,孩子的各方面功能就不能像正常的孩子那样发育,特别是免疫系统。这就会让孩子经常出现各种毛病,有的毛病还是比较轻微的,但是严重的话,甚至会出现佝偻病、贫血等症状,这些情况都是孩子摄入某些元素不到位的表现。

其次,偏食会造成孩子生长发育缓慢。因为缺乏充足的营养,孩子的生长发育出现迟缓也是想象得到的。所以,孩子的体重、身高等都会比同龄的孩子要矮小一些。

另外,偏食还会影响到孩子智商的发展。营养元素的缺乏,其破坏力不仅仅在于身体上,对于智力的发展也是一种打击。

最后,偏食的危害还会延伸至孩子的心理层面。挑食的孩子大多个子矮小,很容易受到欺负,这是一方面。另外,孩子不肯吃某种食物与父母亲强迫孩子吃食物之间还存在某种压力,让孩子承受这种焦虑也是对孩子心灵的伤害。

应对宝宝偏食的妙招!

宝宝偏食所带来的危害,不仅仅是身体上的,还包括心理上的和智力上的。可是当面对宝宝偏食的时候,爸爸妈妈能够做些什么呢?也许你听过其他家长抱怨,孩子偏食怎么着也改不掉。那么,不妨试试下面的方法吧!应对宝宝偏食,这里有妙招哦!

家长自己做好榜样

很多孩子之所以挑食也是受到了父母的影响,所以要改变这一状况,一个非常重要的方法就是家长自己做好榜样,不挑食、不偏食。而且,家长自己也努力去感受其中的美味,尽可能地表现出好吃、很香、很满足的状态。孩子自己会跟从模仿,而孩子这样做了之后,家长也要通过表扬等,让这种行为得到强化。

通过偶像来激励孩子

当然,这里的“偶像”一词,是比较宽泛的说法,也包括孩子称赞的人。比如,当和孩子一起看足球时,可以对孩子说:“你看,这些叔叔的身体多棒,这也是因为他们什么东西都吃哦。你不是也喜欢踢足球么,也要多吃这些蔬菜哦!”

营造一个温馨而非强迫的氛围

有的家长在看到孩子偏食、挑食以后,甚至会通过打骂的方式来逼迫孩子吃某种食物。这样可能在那一次有效果,但是却会让孩子产生恐惧的心理。所以,千万不要用恐吓、责骂等的方式来强迫孩子吃饭,而要在一个比较愉快的就餐氛围中,在愉悦的心情中,让孩子吃某种食物。

让孩子获得选择权

让孩子获得选择权的意思,绝对不是让孩子选择可以选择不吃某种食物。而是,在有限的范围之内,让孩子选择今天吃某种食物。例如,孩子不喜欢吃胡萝卜、西兰花和大白菜。但是你告诉孩子今天有一道是做这个的。

你可以让孩子自己选择吃哪样,但是孩子自己必须吃这样食物。这样孩子在有限的范围之内获得了选择的权利,而且要为自己的选择负责,吃这种食物的几率就会大大增加。

让孩子亲身体验做菜的过程

这个体验也是比较小范围的,例如,可以让孩子自己择菜、或者是洗菜、拿佐料等等。让孩子自己参与到制作的过程,孩子看到自己参与所得的劳动果实,胃口也会变好的!

适时运用奖励与惩罚

比如,孩子能够连续一周都吃胡萝卜了,那么答应孩子提出的去动物园玩的要求,而且作为家长一定要做到践行承诺。而如果孩子自己答应的说坚持五次吃花菜的承诺没有做到,也可以剥夺孩子玩某种玩具的自由。当然,奖惩的使用一定要是适当的,而不应该是作为一种目的。

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消