原标题：孕期为啥屁股疼，4个原因和5大缓解措施都在了，准妈妈们来收藏

英英怀孕已经有6个多月了，最近和我说，徐芳老师徐芳老师，我咋感觉最近屁股疼啊，而且还屁股骨头左右患者疼，小腿还有点儿抽筋!这屁股疼！还疼得厉害！这正常吗？

英英这样的情况，其实很多孕妇都会有，特别是怀孕中晚的时候，有的人还会感觉屁股不仅疼还酸疼酸疼的，有时候一边疼，还站也站不住呢！

今天就来给大家科普下！

一、屁股疼的原因

1、压迫导致

屁股疼最大的原因就是随着后期子宫越来越大，增大的宝宝压迫到里面的尾椎骨，坐骨神经以及周围组织，使得屁股周围就很疼。因为尾骨周围有很多血管及神经，怀孕之后周围的血管还会扩展，所以，那周围都会酸疼。

2、疲劳

在孕期，如果经常坐着或者长期疲劳，也会引起，特别是长期坐着办公的孕妈妈。长期保持一个姿势，就算不是孕妇的时候都会疼，孕妈妈之后，周围组织更容易紧张。

3、激素的影响

怀孕以后会分泌很多的激素，其中就有为了方便以后分娩的松弛素，让关节松一点，以后孩子好出来，肚子大了以后加上宝宝的压迫，屁股痛就更明显了。

4、缺钙

最后一个原因就是缺钙了，如果又有屁股疼，又有抽筋之类的，平时钙片也没吃，奶也不怎么吃的。那么，就要首先考虑是缺钙了。因为到怀孕中后期，宝宝长骨骼长身体很快，会从妈妈母体来取钙，所以，妈妈们在后期一定要注意补充。

二、屁股疼的缓解方法

针对以上原因，我们就有应对的方法了

1、减少弯腰，不要久坐

首先要做到的就是尽量减少弯腰，本来肚子大了，弯腰就已经不方便了，就不要再去做弯腰这样的动作了。如果还在办公的，那么坐一会儿之后，过段时间就起身走动下，不要经常保持一个姿势。

2、热敷按摩

局部可以热敷下，可以拿个热毛巾热敷，会舒服一些，晚上的时候，准爸爸也可以帮助准妈妈来按摩，这样也有利于两夫妻的感情，这个时候准妈妈特别需要准爸爸的安慰哦！

3、适当活动

可以散步、做做瑜伽，做做操等，让整个身体活动起来，这样也有利于局部的疼痛缓解，当然这些活动要量力而行。

4、补钙

确实是缺钙的，每天一定要注意奶的补充，在医生指导下服用钙片。

5、注意休息，抬高脚

适当注意休息，睡觉的时候可以用个孕妇枕头，把两腿下垫下小枕头抬高下，促进血液循环。如果公司有条件的，也可以用个小凳子搁脚。

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