按摩知识篇

按摩是哺乳类本能

按摩是哺乳类的本能，如同猫狗一般，天生就会去舔宝宝的身体，连成语都有「舐犊情深」，意即老牛以舌舔小牛，被用来比喻人们爱自己的子女。人类的手是更进化的器官，因此妈妈帮宝宝按摩的动作，就宛如哺乳类动物舔宝宝一样，这是哺乳类妈妈联繫情感及保护宝宝的行为。

妈咪们在怀孕时，会认为自己应该是最了解宝宝的人，但等宝宝出生后才会发现并不全然是这么一回事，宝宝是既独立又依赖的个体，在这种情况下，如何快速去了解和认识宝宝呢亲子按摩就是建立与宝宝连结的最好方式，可以知道宝宝如何表达情绪，开心或生气时是什么感觉。

从怀孕开始按摩建立亲子连结

按摩是人与人之间很好联繫的方式，因此希望妈妈们在怀孕期间就开始帮腹中胎儿按摩，怀孕是女性一生中改变最大的阶段，按摩能够意识到宝宝的存在，在宝宝出生后就会更有动机帮宝宝按摩及清楚按摩的好处，妈妈们可以自己按摩、接受别人按摩或请老公帮忙按摩，这些都是跟胎儿建立关係的方式。郑宜珉理事长强调，母婴都应该是接受按摩的对象，若教导老公帮怀孕妻子按摩时，会请他先跟腹中胎儿说，「爸爸要来帮你跟妈妈按摩了，你要準备好唷!」虽然表面上像是仪式性的方式，但宝宝可以感受得到，尤其是能够让即将当爸爸的老公做好心理準备，透过胎动来体会新生命的到来。

按摩的事前準备

帮宝宝按摩前，要準备舒服且软硬适中的垫子及枕头，因为太软的垫子会让父母按摩时无法找到平衡点，有软度的枕头会让宝宝躺得比较舒服;挑选按摩油时，务必选择植物油及冷压油，因为植物油分子结构小、好吸收，冷压油则不容易变质，营养成分比较丰富，而宝宝1岁以内必须挑选没有香味的按摩油，但如果是植物本身的香味无妨，不要额外添加香精的油，因为宝宝很需要闻到爸爸和妈妈的气味，他们对气味是非常敏感的。而且按摩油必须挑选吃进去也无虞的油，因为中医有「经皮毒」的概念，意思是日常生活吃东西、喝东西，都会吃下微量毒素，但肝臟和肾臟会帮人体排除，若是透过皮肤进入身体就无法代谢，所以皮肤 擦的用品要比吃的更加谨慎。

不适合按摩的时机

只要宝宝哭闹及睡着就不要按摩，虽然宝宝哭闹可能有很多塬因，可能是饿或想睡觉，不见得是不愿意按摩，但我们宁可给宝宝有拒绝按摩的权利，因为宝宝过于弱势，无法去抗拒大人对他做任何行为，家长应该从小给宝宝身体自主权的观念，只要在他没有同意的情况下，不会轻易去按摩宝宝身体，尊重宝宝的意愿;而宝宝熟睡时，成长荷尔蒙正在分泌，浅睡则是大脑在建构，因此这些时段我们都不应打扰宝宝。

挑选适合按摩的时间点

父母是帮宝宝按摩的最佳人选，1岁以下的宝宝，通常被按摩20至30分鐘已经是极限，但一天可以按摩很多次，所以父母帮宝宝按摩时，不一定非得找出一个公式及时间表，重点在于观察宝宝的习惯及喜好，喜欢「定时定量」或「少量多餐」的方式。

适合按摩的室内温度约摄氏25至28度，每次按摩最好放一样的音乐，若父母可以自己唱歌则更好，透过音乐来制约宝宝，让他知道现在要按摩;且按摩时要避免直射眼睛的灯光，并至少在吃饱后30分鐘才能进行，只要宝宝在按摩时微笑、身体放鬆或会发出愉快的声音，表示按摩让他觉得很舒服。

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