宝宝晚上哭闹吃什么好

育儿之家 https://yuerso.com 2020-05-23 10:38 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
宝宝晚上睡觉休息不好,也跟宝宝晚上吃的饮食不合理有关系。如果宝宝晚上经常哭闹,可以考虑改善宝宝晚上的饮食。下面是宝宝晚上...

宝宝晚上哭闹吃什么好

宝宝晚上睡觉休息不好,也跟宝宝晚上吃的饮食不合理有关系。如果宝宝晚上经常哭闹,可以考虑改善宝宝晚上的饮食。下面是宝宝晚上哭闹营养美食食谱

推荐食谱1:水果燕麦牛奶

配料:

准备吃2汤匙燕麦片,1杯鲜牛奶,1/4苹果,1/2香蕉,一些葡萄干,一点樱桃西红柿。

做法

1.将燕麦片加半杯热水冲泡。

2.将新鲜牛奶加入燕麦片中并充分混合,加入香蕉,苹果,撒上葡萄干,然后西红柿装饰吃牛奶和燕麦可以为宝宝补充钙。这种组合解决了宝宝不喜欢吃水果,美味又营养的问题。

推荐食谱2:胡萝卜和番茄汤

配料:

100克胡萝卜和150克西红柿。

做法

1.将胡萝卜洗干净,去皮,将番茄烫热,去皮并用搅拌器搅拌成汁。

2.将胡萝卜洗净,剥开,用搅拌机研磨胡萝卜。

3.将少许肉汤倒入锅中,加入胡萝卜酱和番茄酱,用火煮开,煮熟后灭火

胡萝卜是蔬菜中最好的,因为它们富含类胡萝卜素,可以促进儿童骨骼的健康发育。西红柿中含有的维生素a对促进骨骼生长有很好的效果。西红柿含有重金属元素,如锰、铜和碘。这些矿物质对人类的生长和发育特别有益。

推荐食谱3:鸡肉拌

配料:

鸡胸肉200克,绿豆芽150克,盐3克,白砂糖5克,香油3克,味精2克。

做法

1.将鸡片切成薄片并切成细丝放入锅中煮沸水,捞出备用。

2.绿豆芽去皮,根洗净锅内烧开水,倒入绿豆芽水中,煮熟捞出,沥干水分。

3.将豆芽和鸡肉一起放入容器中,加入盐,味精,糖拌匀,淋上麻油。

鸡丝芽含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于预防婴儿便秘。


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