正确养小狗改善枯燥生活方式 让你身心生理变得更健康

1.狗让你行动起来

2011年3月在身体活动与健康杂志上发表的一项研究表明，养狗的人比那些没有养狗的同伴，更容易达到他们的健身目标。密歇根州立大学的研究人员发现，狗的主人每周步行150分钟，比没养狗的人健康指数高34%。

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2.并让你继续动下去

同样，密歇根州立大学的研究还发现，拥有一只宠物狗，促进健康和健身，即使你和你的小狗散步之后，闲暇时间体力活动也增加了69％。

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3.狗加快你的步伐

密苏里州的一所大学的研究发现，与小狗散步，步行速度增加了28％。

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4.狗不接受借口

密苏里大学的研究人员发现，与人同行或单独行走的人相比，同狗走路的人更容易坚持自己的健身计划。

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5.狗缓和你的康复之路

你的毛茸茸的朋友，对你时好时坏。美国国立卫生研究院的一项研究发现，狗的主人在心脏攻击方面比没有养狗的主人多1年生存率。

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6.狗降低你患糖尿病的风险

据运动专家cindy lentino调查，狗主人如果定期遛狗比那些没有遛狗的人患糖尿病的风险低三分之一。

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7.对全家都有好处

弗吉尼亚大学的一项研究发现，养狗家庭的青少年比没有宠物狗的家庭青少年有更多的体力活动，每周都会多出15分钟额外的运动。

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8.减少去看医生

根据加州大学洛杉矶分校对中老年人的研究发现，狗主人比非狗主人需要的医疗保健少20％。

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9.狗提高你的人际交往技巧

密歇根大学中心的研究人员发现，当狗出现在一个合作组，该组团队信任度、凝聚力和亲密度排名要高出自己的队友。

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10.狗提供预防保健

辛辛那提大学医学院的科学家发现，家庭有过敏史的孩子如果从周岁开始就有狗相伴，是不太可能发生湿疹这种情况。

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11.小狗能够代替止痛药

loyola大学的研究人员说：“关节置换术治疗的患者恢复时如果用动物辅助治疗，所需要的止痛药减少50％。”

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12.狗提升你的社交生活

这似乎有悖常理，但与你的狗亲近有助于提升人际关系。研究发现，拥有一只狗，特别是遛狗，增加了社会的互动。

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13.狗有助于你的心脏

很明显，活跃会使血压增高，但有研究发现，单纯地抚摸你小狗的行为会降低你的血压。

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14.狗教会我们爱

儿童心理学家罗伯特·比雷尔阿尔伯克基发现，有照顾狗经验的孩子比没有的孩子更有同情心和自尊。

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15.狗是非常忠实的听者

你的宠物小狗可以帮助您的孩子学习阅读。美国加州大学戴维斯分校的研究发现，孩子们在10周内对一只狗阅读，阅读技能比没有养狗的小孩提高12％。

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