一定有不少广告在告诉你如何快速达到减肥效果，让这些快速减肥见鬼去吧！减肥是一种需要持之以恒的“事业”，就算是我们在这里推荐的排毒减肥果汁也是无法快速减肥的，果汁只能在一定程度上增加身体水分和毒素的排出，让身体更加健康，需要长期适量饮用才能慢慢见效的，而且光靠减肥果汁也是无法达到减肥效果的，还需要与运动和饮食相结合。最科学的减肥方法是低强度的有氧运动，慢跑、游泳都是有助减肥的，但是需要的是长期坚持，谁都无法确切给一个减肥成功的时间，但是如果你持之以恒，就会发现一两个月的时候，身体就在慢慢减重。

而光靠我们文中介绍的减肥果汁减肥是很难达到效果的，只有当你计划好运动和饮食的结合，三管齐下才能真正达到减肥功效，这也是最健康的减肥方式，别沉迷快速减肥了，快点来制定自己更加全面的减肥计划吧！

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