孕早期宜吃的食物

　　生姜：缓解早孕反应，预防感冒

　　芝麻：润肠通便，预防和治疗孕期便秘

　　香椿：健脾开胃，增进食欲

　　豆腐：补钙，健脑，预防心血管疾病

　　菠菜：帮助消化，止渴润肠

　　鸭肉：清肺解热，滋阴补血，消水肿

　　栗子：健脾养胃，补肾强筋，消除疲劳

　　莲藕：收缩血管，止血

　　草莓：润肺生津，健脾和胃

　　牛奶：生津止渴，滋润肠道

　　丝瓜：补充营养，清热解毒

　　猪肝：改善贫血，增强人体的免疫力

　　黑木耳:清肺益气，补血活血，镇静止痛

　　口蘑：预防便秘和糖尿病，降低胆固醇

　　萝卜：消积滞，化痰清热，下气宽中，缓解便秘症状

　　花生：预防妊娠高血压和产后缺乳

　　孕早期忌吃的食物

　　桂园：大热食物。孕期女性大多阴血偏虚，滋生内热，吃桂圆容易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。

　　益母草：对女性子宫有明显的兴奋作用，会使子宫强力收缩，对胎儿的危害十分大。

　　山楂：刺激子宫收缩，有引发流产危险。

　　西瓜：寒凉食物，孕早期过多食用会刺激子宫，使其收缩频率加快，对胎儿有严重影响。

　　甲鱼：咸寒食物，食用可能导致堕胎，尤其是甲鱼壳的堕胎力更强。

　　螃蟹：其性偏寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用

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