多喝酸奶

酸奶是可以有效预防酵母菌的感染发作的，现在许多女性会在性爱后出现私处的不适，其实这都是酵母菌感染所引致的，而实验证明，女性每天摄取250克的酸奶是可以有效抑制酵母菌感染发作的，所以选择多喝酸奶是一个极为明智的选择。

服用维生素c和e

卵巢是女性身体中比较重要的部位，而现在由于女性对于卵巢的保养不当，导致卵巢癌已经成为威胁女性健康的头号杀手，这种疾病在起初的时候是毫无征兆的，但是一经发现的时候，就已经是晚期了，所以为了你的健康着想，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的e是可以有效预防卵巢癌的，是将机率降到最低的方法。

上厕所

女性的尿道要比男性的短些，并且接近肛门，是很容易受到细菌的感染，而这也是为何女性患膀胱炎几率高的原因所在，所以为了你的健康，要做到不要憋尿，在小便与大便后，要从前往后擦拭，这样是可以有效预防细菌感染的。

扔掉胸衣里的钢圈

乳腺癌现在正呈急速上升的趋势威胁着女性健康，由于女性在日常生活中胸罩的佩戴不当与保养不当所引起的，特别是内衣的穿戴，所以有钢圈的内衣可以塑造一个完美的胸型，但是却会严重影响乳房的活动，很多时候会引起经期乳房膨胀与疼痛的感觉，所以最好还是少佩戴或者不佩戴有钢圈的内衣。

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