预防早产不仅要在日常生活中改变自己的一些不好生活习惯，而且在平常的饮食中也应该注意，接下来小编就分享一些预防早产的饮食。

首先忌吃一些热性的调味品。比如说像花椒，胡椒，桂皮等这些日常生活调味品怀孕之后最好不要吃了，有可能引起早产，还有少吃山楂，因为山楂能够加速子宫的收缩，也会导致早产。

其次一些微量元素也不能摄取的太多。比如说维生素a。如果摄入太多的这种微量元素会导致早产，还会影响胎儿的发育，在饮食中，猪肝含有这样的维生素a，千万不要过量的食用，还有黑木耳具有活血化瘀的作用，也是不利于胚胎的稳固和生长的，好多的凉性蔬菜，对子宫也有明显的兴奋作用，容易造成早产，也是不能多吃的。

最后，女性在怀孕之后可以多吃一些鱼类和菠菜，这两样都是非常好的保胎食品，尤其是可以多吃一些鱼，对预防早产有非常好的作用，另外莲子对预防早产也非常的有效，尤其是对治疗孕妇的腰酸最为明显。

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