最近，我开始越来越清楚地意识到，各种事常使我不能很好地和家人一起共度时光。像大多数人那样，我很忙，每天都在事业和家庭之间挣扎。如今，家庭生活似乎已经离我们渐行渐远，对于生活的屈服仿佛已经把我们的生活搞得四分五裂。有时我不禁在想，这样真的有意义吗？最重要的是，这样对孩子有好处吗？

和孩子共度时光很重要

有很多调查显示，我们的孩子需要亲子时光。美国儿科协会表示：玩耍时间对孩子的大脑发育有利，其他研究也表明与家人共度的时间能够减少抑郁等疾病的发病率。最近，美国儿科协会在提出限制手机、电视使用时间，同时再一次强调家人在一起的重要性：娱乐时间需要和家人共同决定并一起度过。

最新数据表明25%的年轻人都有过焦虑、压力，这种情况下，一家人在一起放松的时间就显得尤为重要。当我们抽出时间和孩子在一起时，我们将会拥有更多在一起的愉快经历，同时，我们也在改变他们的状态，让他们的身体和心理都更加健康。

安排固定的放松时间

几乎每件事都能占用我们的休息时间，难道我们的休息时间就一点也不重要吗？你需要安排一段固定的放松时间和家人共同度过，可以把家庭休息时间写在日历上，这样能够得到家人的认可。

在这段时间内你们可以在室内做游戏，也可以出门徒步旅行。没有了手机等电子产品，你们能够更轻松地交谈，你也能够了解孩子想的是什么。

对一些聚会勇于说不

孩子们真的需要在周末连去三个生日派对吗？虽然生日派对很有趣，但是它们也很吵闹。有时，在家里和家人一起共度一段安静的时光反而更好。

充分利用每一刻亲子时光

比如，足球比赛因为下雨而停了。那么，为何不在室内做一些饼干，进行一些科学实验来娱乐呢？

要记住，寻找生活中的平衡非常重要。把握住这些时间来放松减压能够帮助你拥有一种良好的生活态度，而这同样能够影响到孩子将来对待问题的态度。

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