冷敷消肿

　　睡眠不足会引起眼袋和黑眼圈这是人所周知的,因为血液的不循环,很容易产生眼袋。对于因为睡眠不足而引起了眼袋,可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用。或者将两个卫生棉球浸在冰水和鲜牛奶的混合液中,控去八成水分,敷在双眼上15分钟,每天1～2次。或者用小方毛巾浸透冰水,拧至八成干,折叠成长条形置于眼皮上。也能有效去眼袋。

　　睡前尽量少喝水

　　容易产生眼袋的人应该多运动,或常做脸部、眼部按摩,帮助局部循环,并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物,喝太多的水,都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。所以,为了避免第二天的肿眼睛,睡前尽量不要喝水了。

　　调理健康生活习惯

　　如果排除熬夜的原因,长时间有眼袋,则有可能是因为压力大引起肝郁或肝脏功能紊乱。解决之道：选择一项能使自己放松的运动,并把它坚持下去,如瑜伽。多吃一些纯天然食物和新鲜的水果蔬菜,同时请尽快告别酒精。同时一定要注意保证睡眠时间,让眼部肌肤在休息中得到恢复。

　　改善血液循环

　　为了消除下眼睑松垂或形成眼袋,最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟,借此姿势增加头面部血液循环,以改善颜面部肌肤营养状况。在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等,抑或用加温的蓖麻油或橄榄油,每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时,这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

　　注意膳食平衡

　　眼袋与身体有着很密切的关联,和护肤一样,使用护肤品只是有帮助改善,真正最有效的快速去眼袋方法,还得归功于饮食调理。因此多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。

　　多吃补眼食物

　　前边说到了饮食对眼睛也是很有作用的,除了均衡的饮食,还可以多吃有助于保护眼睛、富含维生素a和b的食物,胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜,鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

　　拒绝随意牵拉下眼睑

　　在面部用些乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位,特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。因为眼部周围肌肤脆弱,很容易会产生细纹和眼袋,所以,尽量提醒自己不要拉扯眼皮和下眼睑了。

　　眼部护理产品加倍舒适

　　选择眼部产品时,根据自己的皮肤类型区别选择眼霜、眼胶或眼部滋养凝露,可以提升眼部肌肤细胞的舒适度,一般说来,油性肌肤适合用眼霜,干性肌肤适合用眼部滋养凝露,而混合性肌肤适合用眼胶。要想让眼部肌肤细胞感受到特别的舒适,还可以适当选择特殊护理产品,如眼膜、精华素都属于这一类型。它们可一方面发挥眼霜的作用帮助减轻皱纹、黑眼圈等问题,另一方面又以其充分的营养和滋润度提升眼部肌肤的舒适感

　　使用紧致效果的眼霜

　　对于消除眼袋,就应该使用紧肤功效的眼霜。这种眼霜通常含有胶原蛋白及高科技的提拉因子,具有拉提眼睑肌肤作用,能有效地改善眼部浮肿现象,使松弛的眼周肌肤收紧,眼睑回复紧致,使肌肤从内而外变得丰盈平滑。

　　做适当的紧肤按摩

　　1。用中指与无名指同时按压眼窝上方与眉眶,由眼头按至眼尾,动作要轻柔,以松弛紧张的肌肉,重复3次。

　　2。用无名指由眼角外侧向眼头方向,以画小圆圈的方式轻轻滑动按摩,绕一圈后回到眼角,重复5次,以活络眼周肌肤。

　　3。涂上薄薄一层眼霜,然后用小指由下眼部眼尾向眼头方向轻点按压到上眼部,反方向亦可,重复做两次。用力务必轻巧,以帮助血液循环加速,使保养品迅速被吸收。

　　4。用无名指从下眼皮眼头开始,以画小圆圈方式逆时针按压到眼尾,一直延伸至太阳穴,稍加用力,并停留3秒钟,再从太阳穴回到上眼皮眼尾,继续按摩至眼头,重复3次。

　　5。用中指和无名指稍加用力按压太阳穴,揉动手指并停留5秒钟,放松手指3秒钟,然后再做一次,以舒解压力。

　　久久健康网小编提醒：平时的美容护肤过程中,一定要使用相应的眼霜,才能全面出击快速去除眼袋。想要了解更多的健康美容知识请关注久久健康网美容频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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