寿司是我最喜欢的食物,但是我听说在怀孕时最好不要食用寿司,这是真的吗？

很抱歉地说,寿司和生鱼片在怀孕期间,孕妇都必须按照符合利益的原则食用,还有常用的日本酒mdash;mdash;这也就是说寿司和生鱼片对孕妇来说应该是不能吃的。生牡蛎和生蛤蜊、烤金枪鱼或大马哈鱼、凉拌鱼类,还有其他生的、或是半生的鱼类和贝类同样也应该列入孕妇不能吃的食物范围之内。但是这不意味着,您不得不远离于最喜好的日本餐厅。那里还有许多其他可选择的东西mdash;mdash;即使是在寿司酒吧。含有完全煮熟的鱼类或海产品和蔬菜的菜单,实际上就是健康的选择,不过值得注意的是孕妇最好食用低盐的酱油调料。不过不用担心您怀孕以前吃过的任何生鱼片和寿司,对于孕妇来说,这些食物已经过了追溯期,只要注意孕妇是不能吃寿司和生鱼片的。

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