吃苹果草莓减肥有效果吗大家都知道吃水果效果十分的好,但是你知道吃苹果草莓减肥有效果吗下面我们就去关注一下吃苹果草莓减肥的功效吧!提升棕色脂肪第1招：洗冷水浴新英格兰杂志的研究显示,处于16至19度的受试者,其棕色脂肪组织活化的程度明显高于处于常温下者,因此,想提升棕色脂肪代谢并燃烧多余的热量,就要少吹暖气,而建议洗冷水澡增进棕色脂肪代谢;不过最有效的方式还是在冷天运动,运动结合低温,会同时激活棕色脂肪细胞并分解代谢的白色脂肪。提升棕色脂肪第2招：补充熊果素食物此外,根据爱荷华大学研究团队的研究发现,苹果皮中富含的熊果酸,可以增加肌肉及棕色脂肪量,使身体燃烧热量,对抗肥胖。熊果素是一种由杜鹃花科植物熊果叶中萃取出的成份,在梨、小麦等植物中也有发现,熊果素也是相当有名的美白成分。天然的熊果素,大多存在于一些浆果类的植物中,例如大家熟知的蓝莓、草莓、蔓越莓等,同时也可以在小红莓、梅子、西洋梨、罗勒、百里香、花椒叶和麝香草中找到。减重关键密码规律运动与减少热量虽然棕色脂肪组织的量对于减重有益,但是,想要减重成功,唯有靠规律运动与减少热量摄取最才重要,唯有多管齐下,才能达到健康减重的长久效果。吃苹果草莓减肥有效果吗希望对您有所帮助!

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