冬季宝宝怎么预防感冒

【减少宝宝接触细菌的机会】

一般来说，宝宝出生后的6个月内是不容易生病的，这主要是因为妈妈在怀孕期间会通过胎盘传给婴儿很多种抗体。而这些抗体一般会在宝宝体内留存6个月左右。但是，会引起感冒的病毒有上千种，妈妈不可能对所有感冒病毒都有抗体，宝宝仍会有患上感冒的可能。因此，想要预防最直接的办法就是从减少宝宝与细菌接触的机会上出发。比如：

1.早晚开窗通风

进入冬季后为了保暖，人们往往会将家里的门窗都关闭，尤其是北方的家庭。但是，室内干热，会加速留存于室内的细菌繁殖，导致患呼吸道疾病的几率增加。定时开窗通风，虽说可能会让更多的细菌进屋，但是流通的空气可减少室内细菌的密度，不利于细菌繁殖，降低了呼吸道疾病的感染几率。

2.注意清洁卫生

大人的抵抗力强，很多时候即使接触到了病菌也不会发病，但是却有可能成为健康的病菌携带者。因此，家长每每外出归来都应该做到先洗手、换衣服才行。尤其是接触的周围人患有感冒，更要用淡盐水漱口和清洗鼻腔后才能与宝宝接触。

特别强调：如果家长已患有感冒，应暂时远离自己的宝宝；如果家长接触过患有感冒的人，建议多走动一下，通过呼吸交换来减少携带的病菌量；如果家长是开车一族（车内空气不流通，加上有时遇到堵车会加重车内空气污染），下车后最好别直接回家，先想办法“清洁”一下自己再回家。

【加强宝宝的日常护理】

1.及时增减衣、被

宝宝生病的最大导火线就是温度没有调节好，导致受凉。家长总是怕孩子冻着，往往会不由自主给孩子穿过多的衣服，睡觉时也要盖上个厚被子，但是宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，因此家长要做到正确判断，为宝宝及时增减衣、被。

判断标准：减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。

2.良好的饮食习惯

宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，妨碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。因此，养成好的饮食习惯非常重要！要做到宁可少吃不要多吃，兼顾易消化还要保证营养。给宝宝添加一些能增加抵抗力的辅食，新鲜水果泥、蔬菜、鸡蛋、鱼、肉，合理的补充微量元素，特别是钙。

此外，还要让宝宝养成爱喝水的好习惯。对于拒不喝水的宝宝，一定不可以一直顺着他，要想办法改掉这个坏习惯，比如用水果切片泡在水里喂给宝宝喝或用小勺喂。小宝宝的习惯是靠家长来培养的，如果他十个月时不喝水，那到一岁他也不喝，到两岁、三岁，如果一直没有养成喝水的习惯，对健康是非常不利的。

3.增加户外、室内活动

户外活动的重要性毋庸赘述，室内活动也同样重要。相比而言，宝宝在家的时间还是要比在外的时间长一些。一定注意让宝宝多多活动，比如爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。

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