虽然现在市面上有很多束腹带，但是很多妈咪都还是喜欢自己自制、自己绑哦。而且，相信很多妈咪都是第一次绑腹带，不知道怎么下手好。那么，腹带应该怎么绑？一起来看看吧！

1、首先准备一卷10公分宽，3米长左右的纱布一卷，安全别针一个；

2、平躺在床上，最好腰部垫一个枕头，双手从肚子往心脏的放心轻轻按摩几分钟，这样可以帮助子宫复原哦；

3、只要把纱布绕在肚子上就可以了，但是头几圈一定要绕紧哦；

4、从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次；

5、将腹带的正面转成反面，再继续绑下去；

6、斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑；

7、盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入就可以啦。

简单的腹带自制，而且作用也是杠杠滴。现在知道怎么绑了吧？

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