生活压力加大，大龄备孕女性也随之增加，对于女性的身体、心理以及未来胎儿健康等方面将会出现的问题，都比一般人多得多，但是还是想要拥有一个美满的家庭！

实际上，只要做好下面的准备工作，年龄大不是优生的障碍：

1、保护好卵子

随着年龄的增大，女性朋友的卵子受到外界的影响越来越多，卵巢功能也在逐渐退化，这属于正常的新陈代谢，是每个女性都要面对的问题。但是通过良好的生活习惯，是可以延缓卵子的老化的。

流产多次如同反复开发的土地，极易变的土壤贫瘠，严重者甚至无法受孕，所以要避免多次流产。想要怀孕，先得停掉避孕药，避孕停掉后的第二个月经周期，就可以尝试怀孕了。

2、做好备孕工作

打算怀孕，就要提前3个月开始补充叶酸，每天服用400毫克。

备孕期间，纠正不良的饮食习惯，可以大大缩短备孕时间。饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，配以适量的运动，不仅利于怀孕，还能预防孕期常见情况——便秘。

3、保持苗条身材

30岁之后，许多女性朋友开始“发福”，此时有意识的保持身材，不仅有益健康，更有利怀孕。

医学上认为，女性过胖，会增加孕期并发症的发生几率；过瘦，体内缺乏足够的脂肪，雌激素失去应有的活力，受孕能力也会受到了极大的影响。

保持体重正常，不仅有利于健康，更能保证分娩的顺利进行。

4、心理压力一扫清

很多女性晚婚晚育，大龄产妇的需求在日益增加，自然分娩的成功率也“因需”而不断地提升。

只要做好备孕工作，孕前检查、产前检查定期进行，是可以把种种的安全隐患扼杀在“摇篮”中的。

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