肚子上的赘肉多久能减掉

健康的减肥速度在一个月4斤左右，一般在开始减肚子赘肉的前两周，并不会看到明显的赘肉消除效果，因为此时仅仅是身体在适应减肥减脂方法，等到适应了某种腹部减肥的方法，身体才可能会有外形上的翻遍。这时候，肚子上的赘肉才会有慢慢消除的效果。

大体重者减腹部赘肉时间更长

每个减肥者个体存在各种各样的差异，而且，大家采用的减肥方法也不尽相同，所以减去肚子上的赘肉的时间是不确定的。一般来说，体重基数大,肚子上赘肉多的人可能减去的重量更多掉肚子上的赘肉更快，但对于小基数体重，肚子上赘肉不明显的人来说，减掉腹部赘肉的时间会需要更长。

只要采取行动就会有效

肚子上的肉多久能减掉一般情况下，我们普通人不具备安排专业的减脂减肥饮食的能力，无法为自己制定最快减掉腹部赘肉的饮食。所以减肚子上的赘肉要的时间会比健美运动员。演员等特殊人群的减脂时间要长。不过采取了减肚子赘肉的方法，为自己减肥做出了努力，那早晚都能达腹部赘肉完全减掉的目标。

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