网上流传出罗勒籽可以减肥，到底是真的吗？这个说法是有根据的吗？妈友们，不用着急，我们先来看看罗勒籽的功效有哪些吧。

罗勒籽有排毒、 清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。没错 ，食用罗勒籽是可以减肥的。由于罗勒籽属于种子，经过浸泡，与水分接触后会很快的膨胀起来。人们吞进肚子后，已经膨胀起来的罗勒籽在胃中占据了很大的空间位置，使人产生饱腹感，从而达到控制过度饮食的目的。而且种子不能消化，它会随着粪便排出体外，起到了促进肠道蠕动的作用，从而达到减肥功效。

如果你是用来减肥的，建议一天吃两到三次，每次一匙，饭前冲水食用。如果你不是胖， 用来保持身材的，那么一天吃一到两次即可，一次半匙。提醒大家的是，用温水冲泡，罗勒籽会膨胀快点，要吞下肚子，不要咬破它哦。

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