生完宝宝后，产妇们会发现自己身上有很多明显的变化，随着时间的推移，有些变化会慢慢恢复，但这三个部位，产后一定要护理好，不然会影响幸福的。

1、乳房!

对于女人来说，乳房太重要了。不光是一个女人的自信来源，也是之所以称为女人的标志。但很多产后妈妈，因为只顾照顾孩子、照顾家庭，却忽略了自己。结果在不断给宝宝哺乳中，要么造成乳房受伤，导致乳腺炎，要么缺少正常的护理，造成乳房下垂。要知道，一旦乳房下垂，想要恢复，难上加难。

事实上，乳房下垂之后，对女人的心理也造成不小的影响，同时也遭到孩子爸爸不一样的眼光，对于家庭的幸福带来伤害。一方面，产妇产后要合理安排哺乳与休息，另一方面，也要做好产后乳房塑型，不要不穿内衣，下垂的更快。

2、肚子!

对于产妇来说，生了宝宝之后，肚子的变化太明显了!要么是积累了一堆肥肉，下也下不去，要么是肚子上的皮肤褶皱，回来回不来。这种变化，严重影响美观，自己都看不过去，摸上去干巴巴的。难怪很多妈妈说，在生了宝宝之后，夫妻之间的感情好像有点变味了，女人需要自立自强，产后的肚子恢复不可缺少。

一方面，产后需要多运动，维持良好的健康状态。另一方面，做好对肚子的特殊训练，比如仰卧起坐，简单而有效，坚持3个月，肚子上的肉就能下去，关键能紧致如初。

3、屁股!

大家都说，生了孩子的女人，能看出明显的不同，那就是屁股大了许多!的确，这是很正常，毕竟生宝宝这个过程从怀孕开始，身体就开始产生变化。对于产后产妇来说，屁股大不是什么坏事儿，但屁股上多余的肥肉，以及难看的整体外观，值得我们女人关注。

在改变的时候，从出月子开始，我们就要开始注意了。第一，需要避免久坐，此外多多锻炼。最好的方式，就是蹲下站立，每天做50个，不仅对产后屁股改观，也能锻炼大腿，恢复子宫。第二，也要对穿衣有些要求，可以穿紧身衣服，对产后的身材，起到一定的约束作用。

育儿之家 原文地址：