很多宝宝会无缘无故出现便秘、腹泻等情况，这让家长很是不解，不知道是啥原因造成的。出现这种情况很可能是因为宝宝对吃的食物产生过敏反应，那么哪些食物会引发宝宝食物过敏呢？家长要怎么预防呢？一起来详细了解一下。

哪些食物易造成宝宝食物过敏

食物过敏可以出现在任何年龄段上，就算是婴幼儿也可能会患上这种疾病。婴幼儿之所以出现食物过敏主要是在他们喝的牛奶上，牛奶含多种蛋白质与抗原成分，这些抗原成分会引发过敏性腹泻。人工喂养或是母乳喂养的部分宝宝会出现食物过敏情况。大宝宝吃的食物多了，食物过敏机率也大大提升。易引发过敏的食物有牛奶、鸡蛋、鱼、贝壳类、坚果、豆类、花生、小麦、水果等。

怎么及时发现宝宝有食物过敏

腹泻、便秘虽然是食物过敏最常见的症状，但家长也不能忽视其它症状。如果你的孩子经常无缘无故的揉鼻子眼睛、反复喘息咳嗽、爱哭闹，变得烦躁不安、生长发育迟缓等症状，这些都说明你的宝宝可能出现食物过敏。

如何预防宝宝食物过敏

1.停止使用普通奶粉

如果你的宝宝一直是食用普通配方奶粉喂养的，那么最好停止，采用部分水解蛋白、氨基酸等配方奶粉。如果你的宝宝是母乳喂养，那么避免吃些易造成宝宝过敏的食物。等到六个月之后，宝宝虽然可以吃辅食，但是对于那些过敏食物最好还是等到一年之后再给宝宝吃。

2.限制宝宝吃的食物

如果不知道宝宝是因为吃什么造成的食物过敏，那么可以先限制宝宝所吃的食物。也就是短期内不给宝宝吃大米、瘦肉、蔬菜等易造成宝宝过敏的食物。

家长可以等宝宝过敏反应症状消失之后，再将这些食物分开给宝宝吃，一到两周之后，如果宝宝没有出现不良反应，家长可以逐步添加，由单一到多种，这样就能知道宝宝对什么食物过敏，以后遇到可以及时回避。

3.过敏宝宝小心交叉感染

如果你的宝宝是过敏性体质，那么你要更加注意。在给宝宝选择食物时还要预防交叉过敏反应出现。比如你的宝宝对鸡蛋过敏，那么蛋类食物不要给宝宝吃。如果是对花生过敏，那么最好不要给宝宝吃坚果类的食物，以防食物过敏。

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