由于人体不能够自动产生出维生素物质，所以需要通过其他方式来给肌肤和人体补充每日所需要的维生素。然而每一种维生素对于肌肤的肌肤都有着很重要的作用。想要保持肌肤年轻化，减缓衰老，那么需要维生素的补给。

维生素：

1、维生素a：能够防止皱纹的长沙，保持年轻的肌肤细胞，维持肌肤的正常代谢等。可以通过食物，或者是鱼肝油等物质。

2、维生素b2：能够起到抗氧化的作用，多喝牛奶、黄豆、花生等食物，来补充维生素物质。

3、维生素c：可是能够促进胶原蛋白的形成，胶原蛋白可是防止肌肤衰老的最佳物质，让肌肤保持弹性，对抗皮肤松弛也是最有效。

4、维生素e：这是能够降低脸部皮肤细胞过快的老化。具有很好的抗氧化功能。鸡蛋、燕麦、小米中都含有维生素物质。

面膜：

1、备好西红柿和柠檬片，然后一起打成泥状，之后放入到容器中，并且加入适量的面粉，将其搅拌均匀之后涂抹于洗净的脸上，大约敷上半小时即可，最后用清水洗干净脸部肌肤。可以有效的去除老化的角质层，并且深层清洁肌肤细胞底层。美白、去黑头、收敛肌肤几大功效全效合一。

2、土豆清洗干净之后将其去皮，然后放入到榨汁器中榨成汁。之后放入到玻璃容器中，并且加入三分之一的纯牛奶，也需要加入面粉，然后调成糊状。敷在洗净的肌肤上，保持20分钟后再用清水洗干净。

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