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许多新母亲对分娩后为什么会有脆弱,孤独和烦乱的感觉而奇怪。新手妈妈们感觉似乎与她们预期的感觉不一致,从而担心这种感觉意味着她们不是好母亲。实际上,大约70-80%妇女在分娩后有产后消沉。产后抑郁和产前抑郁一样,不及时治疗对妈妈、宝宝和家人的危害都很大。一、产后抑郁症的表现产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。大约在宝宝出生后2-3天,新手妈妈开始感到抑郁,焦虑及心烦意乱。会莫名其妙地向新生儿、丈夫或其他人发火。1、没有明确原因的哭泣；2、在睡眠、饮食及抉择方面出现问题；3、总是怀疑自己是否能够照料好宝宝。4、对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感；5、体重显著下降或增加；6、失眠或睡眠过度7、精神运动性兴奋或阻滞；8、疲劳或乏力9、遇事皆感毫无意义或有自罪感；10、思维能力减退或注意力涣散；11、反复出现死亡想法。二、造成产后忧郁症的生理因素1、内分泌的变化。妇女在怀孕时,雌激素升高,孩子出生后,雌激素迅速下降。2、产后期间是身体产生巨大变化的时期。这些变化可能影响妇女的心情和行为数天或数周。3、在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。这一变化可触发抑郁症,与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感,她们更可能患产后消沉或产后抑郁。4、由甲状腺产生的激素,在宝宝出生后体内水平也会急剧下降。甲状腺是位于颈部的小腺体,能够帮助调解新陈代谢（身体如何利用和储存食物中的能量）,甲状腺素水平过低就会导致抑郁的症状,如果这些激素水平过低,新母亲可有类抑郁症状,譬如情绪不稳,、神经质、疲劳、失眠及紧张。5、许多妇女在分娩以后感到极度疲乏。这可能需要几星期才能恢复正常体力。一些妇女是由剖腹生产,由于这是大手术,需要更长时间才能恢复正常。6、另外,新母亲很少得到必要的休息。在医院里,睡眠由访客、医院常规及给宝宝哺乳都会干扰睡眠。而在家里,一天24小时都要喂养和照料婴孩,同时还要完成家务。疲劳和缺乏睡眠可能要继续几个月。这些都可能是导致抑郁的主要病因。三、造成产后抑郁症的心理因素1、包括太担心孩子,无法应付产后忙碌的生活,不能接受自身的角色变化等。2、婴孩也许会提前出生,可能导致家庭和日常工作的应激改变,对此父母往往没有预料到。如果宝宝有先天缺陷,父母就更难以接受了。3、新手妈妈也许过早丧母,或与其母亲关系不佳。这会导致她对宝宝的情感缺乏信心。她也许担心,养育孩子将会导致痛苦、失望或损失。4、宝宝出生后,有损失感是常见的。这可加重抑郁,损失感可表现多种形式：失去自由,包括有束缚感和限制感；失去以往的身份,新妈妈以前能一直由别人照顾或能掌控一切；失去苗条身材和性感体验。四、产后抑郁症的护理1、充分的休息,不要什么事情都要亲自去做,宝宝睡觉时新手妈妈也尽量睡觉。2、向家人和朋友寻求帮助,夜里让爸爸帮忙喂孩子。3、要特别照顾好自己。每天要淋浴穿衣,走出户外,雇个临时保姆或自己带着宝宝,散散步,见见朋友,和别的新妈妈聊聊天。4、多与丈夫在一起,倾诉感受。往往向信任的人倾诉抑郁症能得到缓解。

（责任编辑：zxwq）

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