长期吃什么影响宝宝发育？你都是给宝宝做什么早餐？宝宝吃什么早餐不健康？相信每位宝妈都希望宝宝健健康康的，尤其是对于宝宝的营养方面，更是给宝宝补的非常多，生怕饿到，有时候补过量了都不知道。

合理的搭配饮食是非常重要的，尤其是宝宝的早餐，早餐是一日三餐中最重要的一餐，直接影响着一个人一整天的精神状态和身体健康。尤其是正处于生长发育快速期的婴幼儿儿童，早餐更是必不可少。但宝宝的身体正在发育中，各方面还都太轿嫩，有些食物可不能长期给他吃，否则不仅不利于宝宝成长，还会影响发育，就像以下两种早餐，宝妈们可就不要再端上桌让宝宝经常吃了!!!

白粥咸菜或油条

这种早餐模式在中国算是最常见的了。老一辈以及很多家长都喜欢，但这对尙小宝宝的危害是很大的。

白粥，这种食物看起来很好消化吸收，但实际上对于正处于发育阶段的宝宝来说，白粥的营养远远是不够的，有些宝宝可能还没到中午吃饭的时间就饿了。

咸菜，虽然很下饭，但是相信宝妈们都应该知道，咸菜中含有大量的亚硝酸盐，对于宝宝的健康是非常不利的，而且孩子的肾脏功能还不完善，咸菜的盐分又比较高，如果长期给宝宝吃的话，不仅会造成肾脏的负担，而且很容易影响宝宝的健康发育。

油条，很多摊贩为了炸出酥脆金黄的油条，都添加使用了过量明矾，铝含量严重超标，影响健康。且油条经过高温油炸之后，营养价值大打折扣，体内的油脂摄取过量，很容易引起孩子肥胖。

面包儿童牛奶

现在的西式食物也很受孩子们喜欢，面包加儿童牛奶，即省时间，又能吃饱。这样的早餐看起来很不错，宝宝也很爱吃，但实际上，对于宝宝需要的营养摄取来说，并没有多大的价值，长时间吃，还有可能造成肠胃负担，影响宝宝发育。如果给宝宝吃，也要加上有营养的汤和各类水果，保证足够的营养。

其实对于宝宝的早餐来说，如果真的是为了宝宝的健康发育着想，在给宝宝准备早餐的时候，尽量还是多花费点心思，给宝宝做一些营养均衡、色香俱全的早餐，这样对于宝宝的成长才会更为有利的。

比如这种：

营养早餐：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。

制作方法：

1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分)，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。

2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。

3、饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

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