懒人快速李子减肥法 月瘦十斤不在是梦

科学减肥法：李子和番茄

李子和番茄都是低热量的水果，两者合二为一的话，减肥效果可是双倍的哦，尤其用两者来做汤，营养成分和减肥物质更容易被身体吸收的哦，更好的达到减肥效果。

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科学减肥法：李子番茄汤

原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

步骤：1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用。

2、热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊。

3、再加入清汤拌匀，大火煮开。

4、转文火继续煮5分钟。

5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。

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科学减肥法：李子番茄汤

这个汤是不可以熬太久的，因为会破坏里面的营养物质，请态度消化性溃疡的mm，可以不要吃里面的李子，如果想效果更好一点的话，可以选择一些颜色比较深的。

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科学减肥法：李子豆浆

材料：李子3个，蜂蜜适量，豆浆半杯，冰块数粒。

步骤：

1、去掉李子的皮及核。

2、将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。

3、加入冰块搅拌10秒。

4、最後加入李子搅拌40秒即成。

5、在果汁中加入少许柠檬汁，酸酸甜甜味道好。

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科学减肥法：李子豆浆

豆浆是属于高纤维的食物，可以解决便秘和增强肠胃蠕动，李子就属于偏酸性的食物，但是常常吃李子的话，可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，而且平时用李子当零食吃也不错的选择。

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