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盘点韩国8大美腿女王的瘦腿秘籍

育儿之家 https://yuerso.com 2020-07-29 15:07 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

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李慧英第一位：李慧英必杀技：用高跟鞋塑造腿形她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。升级武器：锻炼+按摩为了展现更性感的美腿,她经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持一双美腿的关键。玄英第二位：玄英必杀技：工作时不忘运动即使忙于拍戏,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。升级武器：踮脚运动为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。韩艺瑟第三位：韩艺瑟必杀技：一周按摩两次一周做两次spa,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。升级武器：镇静体露她随身携带着具有镇静效果的体露,利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。韩彩英第四位韩彩英必杀技：健身俱乐部她认为健身非常重要,每周去五次健身俱乐部。升级武器：重力练习+普拉提运动最近,为了维持体形,重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。本文导航盘点韩国8大美腿女王的瘦腿秘籍8大美腿女王的瘦腿秘籍12郑丽媛第五位：郑丽媛必杀技：瘦身产品平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她,非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿,她喜欢把腿搁在垫子上睡觉,还有每天使用瘦身产品进行按摩。升级武器：骑马从电视剧《自鸣鼓》开拍之后,她通过骑马练久了结实的大腿肌肉。孙艺珍第六位：孙艺珍必杀技：伸展运动睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉,还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。升级武器：足浴+半身浴她的腿部很容易肿胀,所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候,加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。金雅中第七位：金雅中必杀技：保持正确的姿势尽可能不要盘腿坐,要经常让大腿肌肉处于紧绷状态。升级武器：体露+瘦身啫喱+饮食调理洗澡后涂抹体露和瘦身啫喱,既能补充水份,又能提升皮肤弹力。饮食方面,为了防止腿部肿胀,尽量避开辣和咸的食物。尹恩惠第八位：尹恩惠必杀技：运动对腿部最为自信的她,比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材,她喜欢以运动代替食疗。升级武器：按摩+半身浴+精油此外,尽量抽出时间,做腿部按摩和洗半身浴,洗的时候,可以滴入芳香精油,以舒缓腿部肌肉。(更多精彩敬请关注：新浪女性；健尔摩斯侦探；如花减肥日记；可卡因小姐)本文导航盘点韩国8大美腿女王的瘦腿秘籍8大美腿女王的瘦腿秘籍12

（责任编辑：zxwq）

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