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备孕有必要吃燕窝吗

没必要

不可否认，燕窝确实含有丰富的营养价值，对身体也很有好处，但是燕窝并不是独一无二的，燕窝中含有的蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份我们平时吃的食物中也有，如果你家境比较富裕的话可以在备孕期间把燕窝当补品来食用，如果家境一般的话不吃也无妨。

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燕窝的功效与作用

1.安胎补胎

孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

2.清肺益气

补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

3.补虚养胃

补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

4.滋补身体

凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

5.美肤养颜

使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

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哪些人不宜吃燕窝

1.蛋白质过敏患者

燕窝中含有丰富的蛋白质，如果你蛋白质过敏的话，最好就不要吃燕窝了。

2.婴幼儿

婴幼儿的内部器官发育还不完全，不能全部吸收燕窝的营养，如果食用还会导致消化不良，所以不宜吃燕窝。

3.感冒发烧患者

当人感冒发烧的时候，身体各器官的功能都下降，食用燕窝不利于感冒的恢复。

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备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

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