怀孕时女人的生理状况会发生很大的变化,比如说在孕早期部分女人就会产生孕吐的现象,一看见食物就感觉很恶心,在孕中期的时候女人还会稍微舒服点,但是孕晚期时女人还要面对很多难题,为了宝宝孕妇一定要克服这些问题,下面小编为大家介绍一下。

　　腹部下坠、腰酸

　　很多孕妇到了孕晚期会感觉到腰酸、腹部下坠感强,晚上休息时较明显,虽然不是疼痛,但也会很不舒服。这是由于孕晚期出现了生理性宫缩所致。到分娩前1～2周,子宫收缩的频率和强度都会增加,每次宫缩持续时间约10～20秒,一般不会超过30秒；每次宫缩间隔时间较长,而且往往没有特别的规律,有时一天仅出现几次或仅在短时间内有规律。

　　对策：发生这种情况时,准妈妈们要保持平和的心态,可以做深呼吸,使全身放松。宫缩时可用手轻轻抚摸腹部发硬的地方或是改变姿势。注意坐卧姿势正确也是缓解疼痛的关键,准爸爸要为准妈妈准备舒适的靠垫哦！

　　孕晚期难以入眠

　　孕晚期令准妈妈苦恼的另一件事就是睡眠问题,难以入眠的原因有很多,包括心理原因、尿频、抽筋以及宝宝的胎动影响等等。

　　对策：准妈妈失眠时,需要准爸爸给予更多的体贴与关怀。对于小腿抽筋的情况,一要注意准妈妈是否缺钙,二要注意腿不能受凉。很多胎宝宝晚上胎动很多,也影响到准妈妈的休息,解决的方法就是调整宝宝的生物钟,准妈妈要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,睡觉前不要看情节紧张的书或电视,不熬夜不睡懒觉。

　　到了怀孕最后那几个月,准妈妈的身体变化越来越大。有些变化是怀孕期间的正常显现,有些则应引起重视。 无须担忧的症状 以下症状是孕期难以避免的正常现象,准妈妈不必过分担忧。

　　怀孕晚期时女人的腹部会有明显的下坠感觉,在晚上睡觉的时候特别明显,主要是因为宫缩,这个时候孕妇要注意自己的坐卧姿势。怀孕晚期时孕妇还要面对一个难题,就是难以入睡,这个时候准爸爸关怀妻子,给妻子一点心理安慰,同时孕妇注意晚上不要熬夜,不要让情绪变得紧张。

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