★一般女孩正常发育的年龄为12周岁，男孩为13—14周岁，若早于这个年龄孩子就开始发育，就属于“性早熟”的情况了。可怕的是，这类孩子骨骼年龄也会随之“早熟”，最终也就导致孩子身体过早停止生长，所谓“早发育一年，可能就会少长5cm”！

★现在越来越多的孩子出现了“性早熟”的问题，导致小小年纪骨骼就停长了。在现在生活中，饮食就是导致孩子性早熟的原因之一。辉哥在此提醒大家，让孩子吃对食物，并让家长尽早对孩子身高进行干预，不让长高成为孩子的遗憾。

最近一位天津的宝妈说，孩子今年6岁。由于两人都上班没有时间照顾孩子，父母年纪又大做家务不方便，她和孩子爸爸就每天在单位给孩子和父母叫外卖直接送到家里。有时晚上加班，公司聚餐也要叫外卖。今年初发现孩子乳房和下体发育明显，而且阴唇变大。

两人担心害怕赶紧带孩子去医院检查，医生告知两人由于孩子摄入雌激素、塑化剂等过多，已是“性早熟”了，要抓紧治疗否则更加严重。经拍x光检查骨骺线，孩子虽然只有6岁，但是骨龄却已相当于11岁的儿童了，能留给她长高的时间，可能仅有短短4—5年了，而她的同龄人，还有9—10年的长高时间！ 两人是后悔不已。

“外卖有毒”？你可能不信

这些“食物黑名单”，即使孩子不知道，你也该知道！

快餐、油炸食品及饮料甜点等

这些食品都含有性激素，以及大量的糖分、油脂，热量高，过量食用容易引起肥胖，这一点家长一定要引起重视。

当孩子过度肥胖，体内的脂肪组织可能会向生殖系统发出特殊的代谢信号，激发青春发育，引发性早熟。研究也发现，性早熟的儿童体质量和bmi值均明显高于正常儿童。

雪蛤、毛鸡蛋等高激素类食物

高激素类食物中最典型的就数动物的性腺及胚胎了。动物的性腺即卵巢、睾丸，还有胚胎，性激素含量都比较高，孩子食用会诱发性早熟。比如雌蟹的卵巢；雪蛤，是蛙类的输卵管和卵巢；广东人吃的”鸡子”“鸡春”，是鸡的睾丸；毛鸡蛋，是鸡的胚胎等等，辉哥提醒大家不要让孩子过早的食用这些食物。

外卖终极大boss：塑化剂！

塑化剂，又叫增塑剂，是一种高分子材料助剂，也是环境雌激素中的酞酸酯类。专业人士指出，塑化剂不属于食品香料原料。因此，它不仅不能被添加在食物中，也不允许使用在食品包装上。某些塑化剂的分子结构类似荷尔蒙，被称为“环境荷尔蒙” ，是台湾环保署列管的毒性化学物质。若长期食用可能引起生殖系统异常、甚至造成畸胎、癌症的危险。

请记得如下公式

塑料制品 + 高温 + 油脂 = 有毒！

现在的外卖基本都是塑料包装，塑料包装遇到高温、油脂性的食物后，塑化剂从塑料中迁移进入到食物中，从而进入人体。若长期摄入塑化剂导致内分泌问题，就会影响生殖和发育问题。若孩子长期食用，就会导致发育中的孩子内分泌系统，生殖系统发育提前成“性早熟”

看到这些，是不是感觉非常吃惊，不可思议！所以辉哥提醒各位爸爸妈妈，再忙也要抽点时间给孩子做饭吃，远离外卖。

不能随便给孩子吃外卖，爸妈们还能怎么做？

科学管理身高：饮食+运动+睡眠相结合

一、远离碳酸饮料，膨化食品，多吃富含蛋白质钙的食物，多吃蔬菜水果。

每日餐桌上不能少了红肉、牛奶、鸡蛋、鱼类海鲜、高钙蔬菜（苋菜、萝卜缨、菠菜、奶白菜等）、各种水果，而且应该换着吃，保证身体每日摄入均衡的营养。

让孩子从小远离可乐，薯片等这些垃圾食品，从小养成良好的饮食习惯习惯。

二、多运动，室外晒太阳。跳绳，摸高，拉伸运动都是可以促进身体长高的。

提醒各位家长，一定要坚持，切忌三天打鱼两天晒网。运动初期一定要把握度，前期不可过度运动，随时观察孩子情况劳逸结合，一次不可运动时间过长，循序渐进的增加时间。多让孩子晒室外晒太阳，多晒太阳可以帮助孩子体内维生素d形成，维生素d有助于对钙、磷的吸收，促进骨骼的发育生长。

三、充足的睡眠，良好的作息习惯。每天最少保证八小时的睡眠时间，才可以让孩子得到充分的休息，第二天有良好的精神状态。

晚上9点前就准备休息，10点前必须睡觉。睡前2小时尽量让孩子不要太兴奋，不要进行剧烈运动。一般凌晨12-2点是一个生长激素分泌高分期。孩子如果经常晚睡，就会导致作息不规律就会导致生长激素分泌紊乱，从而影响孩子身高的生长。

相信大家已经认识到了早发育的危害，因此，一旦发现孩子有早发育的现象，务必尽早干预，避免遗憾伴随孩子一生！

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