1.孕前体检。

孕前体检是优生的通行证，也是夫妻双方生活和谐幸福的保障。孕检不同于一般体检，在孕检中，可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。

2.如果患有生殖器官方面的炎症，应及时治疗。

无论是男方还是女方，只要生殖器方面出现疾病就都会影响受孕。如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响，且此种状态下不易受孕。女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及妇科疾病时，切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利，应先治好病然后再怀孕。

3.择日受孕。

对于月经规律的妇女来说，容易受孕日期，一般在月经周期第十四天左右。卵巢每月有卵子成熟，一般在月经周期的第14~15天排卵。卵子从卵巢排出后，如果24小时之内不受精，就逐渐退化死亡。因此卵子排出后15~18小时之内受精效果最好。此外，蜜月期间尽量不要受孕，因为蜜月期间，夫妻双方一般都很疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳时机。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

4.停止避孕药。

如果你有避孕药，那么从现在开始停服。女性在受孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以一旦发现怀孕必须进行仔细检查听从医生的建议。

5.多做运动。

夫妻每天运动30分钟，以散步为主。游泳是一项比较好的有氧运动，如果夫妻双方有游泳运动的习惯则可以坚持到孕中期。但是如果没有此习惯，不要故意尝试学习。

6.控制性交频次。

频繁性交反而容易不孕。

怀孕对女性来说不能跟完成任务一样，怀上了就算达到业绩了，毕竟卵子和精子都有一个生长周期，所以频繁的性生活孕育的胎儿质量可能不会很高。如果性生活过频，将会使排出的精液中精子数量减少。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频。

7.保持良好心态。

休息不好、精神压抑，都会影响卵子与精子的结合，过度疲劳会影响胎儿发育。要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。精神紧张会引起输卵管痉挛，影响精子的顺利通过。所以，应消除对性生活的恐惧与厌恶心理。

8.戒烟戒酒。

孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。

9.适当调整工作岗位。

如果你是处于污染区域工作的女性，如刚刚装修好的房间，在受孕及怀孕期间应适当调整工作，妊娠期接触有害有毒物质，孕妇过多地接触化学农药、铅、x射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。

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