1个月宝宝每天需要摄入300-400毫克的钙，如果宝宝每天吃母乳吃够，或者喝的奶粉中有足够的钙含量，那么妈妈大可不必为孩子额外补钙。但是如果宝宝每天摄入的钙质达不到以上的标准，那么就要额外补充了。那么，1个月宝宝补钙怎么补？

1、适当晒晒太阳

让皮肤接受日照是人体维生素d的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素d，想要钙质吸收的好，就必须要有足够的维生素d。因为1个月宝宝还太小，所以不能直接到室外曝晒，只能在室内晒太阳，不可隔玻璃窗、纱窗，以免减少紫外线的透入，最好是在斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳。每天晒1-2次，每次5-10分钟即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳，出生后3-4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳。

2、人工喂养应选择婴儿配方奶粉

如妈妈因特殊原因不能母乳喂养，那么应选择婴儿配方奶粉给宝宝喂养。当然，因宝宝体格、消化吸收功能以及活动量的不同，需奶量也会有较大的差异。对于1个月的婴儿，每次哺乳大约需要10分钟左右，如果宝宝体重增长较慢，那么人工喂养已经能满足宝宝的需要，应进行混合喂养。

3、补充鱼肝油或ad滴剂

人工喂养的宝宝一般一天都很难吃够供给量的奶量，而且吸收一般都没有母乳喂养的宝宝好，所以需要及时补钙，出生半个月左右开始食用鱼肝油或ad滴剂，以促进钙吸收。

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