当你将宝宝从医院带回家的那刻起，你的生存训练就意味着已经开始了。

看起来哭泣，摇动，喂养以及无休止地爬地板似乎将会永久地持续下去了。可以说，“宝宝训练营”恰如其分地描述了你的生活。初为人母，妈妈们难免会在初期感到心慌和困惑：除要恢复身材以外，她们还需处理好荷尔蒙的波动，疲劳感以及起伏不定的情绪。

你感到很无助，不知道该如何处理。不用担心，其实，做法很简单。以下有5个方法，或许对你有所帮助。

1.认识到你的处境只是暂时的。

看起来似乎哭泣，摇动，喂养以及无休止地爬地板将会永久地持续下去，然而，这只是暂时情况而已。随着时间的流逝，最后，你的宝宝会睡着，不再吵闹；而你的身材，精力也都会恢复，当然你爱宝宝的那颗心却是永恒的。

2.重新评估你的优先次序。

最初的六个星期很关键，在这个时期，你要做的事就是休息，吃以及喝大量的水。现在的你无需担心房子的整洁问题和工作问题，你只需休息便可。坐月子期间，太过劳累是会落下病根的。

3.放手让他（她）去做。

当涉及到新生儿时，你可能会感到很茫然。但你无需害怕承认你需要其他人的帮忙，因为许多人都是非常乐意为你效劳的。当你的朋友或孩子的奶奶提出要帮你时，如照顾宝宝，洗衣服和打扫房间卫生等等，请不要拒绝他们的好意。

4.意识到新的关系正在形成。

当宝宝降生到这个世界时，这意味着在你的家庭中每个成员都要开始转换身份。由于身份的转换，许多家庭在此阶段都要经过一个短暂的过渡期。在这个时期，无论是你，你的丈夫还是你的公婆都要非常耐心——你成了“妈妈”，你的丈夫成了“爸爸”，你的婆婆成了“奶奶”。不要着急，在完全进入新的角色时，你将有一段时间去适应。

5.请记住：你并不孤单。

由于宝宝的出生，许多妈妈会感到不知所措，但与此同时，成为母亲的喜悦感会冲淡这一切。你要记住，你所经历的这一切，其他的女性也同样经历过，你的感受她们都知道，因此，你并不孤单。此时此刻，你拥有一个爱你的丈夫和一个将宝宝视若生命的父亲。其实生活时如此地美好，你为何不去享受它呢？

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