产后恢复不能做什么？产后避开这些禁忌才能恢复得更快，昨天，在妈妈群里和几位即将卸货的孕妈聊天时，发现由于初为人母，她们会更加谨慎小心。一则担心自己照顾孩子不周全，二则害怕自己触犯某些禁忌，落下难熬的月子病。

关于前者，确实是经验和教训的不断总结。而至于后者，作为过来人，我还是可以给出一些建议的。

如果你也对产后哪些禁忌不能碰感到困惑不已，不妨赶紧拿起小本子，记下来哦：

盲目进补

生完孩子之后，由于产妇损耗大量的气血，所以是需要进行滋补的。身边有位新手妈妈，这边刚从产房出来，老公就提来一大碗人参汤。

她当时特别感动，但旁边的医生说分娩一周之内，最好别吃人参之类的大补食物。否则很容易失眠、烦躁、甚至引发大出血。

除了人参，产妇最好也不要盲目进补其他营养品。这是因为如果营养过量，很容易导致产后肥胖，不仅不利于产后恢复身体，而且对产妇的健康很不利。可能会引发一些疾病，比如高血压、糖尿病等。

长期喝红糖水

由于红糖中的铁含量较高，而且具有活血化瘀的功效。生完孩子之后，喝一些红糖，可以利于恶露排出，而且还能补血。

但是产后吃红糖时间不要太长，尽量不要超过十天。这是因为通常恶露持续7—10天后会逐渐减少，如果喝红糖水时间太长，很可能造成出血过多，反而不利于子宫恢复。

产后过早同房

有些人太过心大，总认为只要孩子出生，就可以稍微放纵一下。但殊不知，刚生完孩子，如果过早进行性生活，是非常不利于子宫恢复的。这是因为生完孩子以后，子宫的宫颈口是需要在6-8周以后才恢复到原来的闭合状态。

所以一般来讲，产后最早也得在两个月以后再同房。尤其是剖腹产的妈妈，由于腹部的切口需要一段时间才能愈合，所以同房时间要相应往后推迟。最早不能超过三个月。

产后马上节食减肥

由于产妇的身体状况还没有完全恢复，再加上还需要母乳喂养，需要摄入营养物质。如果立即节食减肥，会增加身体负担，而且还会影响乳汁分泌。

其实，新手妈妈只要产后注意饮食均衡，控制摄入高脂肪、高热量的食物，也是可以让体重逐渐减少的。而且很多过来人说，母乳喂养也是有助于新手妈妈减掉身上囤积的肉肉。

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