戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零，然后在投入到备孕状态。

慎用药物

怀孕和药物的关系非常密切，可女生怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药之类的。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤，那么这类事情就可以避免了。

停止避孕

如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕的夫妻，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，让女性经历一次正常的月经。夫妻记住一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时就医，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

服用叶酸增补剂

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、等畸形儿出生。如果单纯的从饮食结构往往食物中的叶酸含量不够，一般从孕前3个月开始就一定要注意补充叶酸增补剂。

健康体检

如果夫妻之间打算怀孕，那么两个人一定要去医院做一次全身的身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史，以此为基础制定怀孕计划。

积极治疗身体存在的疾病

如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病、肿瘤及性病等疾病，或化验结果不正常，暂且都不应该怀孕，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。如果是难以痊愈的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。

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