很多女性都知道子宫对于自己来说意味着什么，它是孕育生活的重要场所，那么你知道女人子宫里到底残留了多少垃圾吗？

子宫是孕育生命的一个重要场所，女性未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝，也已经不再光滑了，这些皱褶隐窝里就容易残留垃圾。

经血残留

自从我们第一次来月经的过程中，象牛奶一样粘稠的月经会流不干净，有部分依附在子宫壁上面，等下次来月经时会带出一点，内壁是毛绒的，残留血液一次次留在子宫壁上，久而久之就变成了像巧克力状黑乎乎的东西。子宫内膜增生、脱落，从阴道中排出，一般而言，子宫都有将异物排出的能力，将经血排干净。但经期一些行为，可能减缓经血的排出，甚至导致经血逆流。比如提重物、久坐等让腹压增大的动作，或是经期性行为，都可能导致子宫内膜留在子宫，甚至进入盆腔。

夫妻性生活

结婚后，有性生活，精子进入子宫内，女性每月排卵一个一生只排400多个成熟的卵子，而男人的精子是成千上万的，没有受孕的精子，除排出体外的，其余的都留在宫腔内。

生育因素

都说生育是女人在鬼门关走一遭，子宫成倍的增长，保障胎儿的顺利生长和娩出。胎儿分娩后，一些附属物如胎盘、羊水以及恶露等分泌物也会同时排出。但是由于子宫逐渐缩小，胎盘可能剥离不充分，也会导致这些产物残留在子宫中!

流产因素

流产分为人工流产和药物流产，是指将子宫中的胚胎强行排出体外。

人工流产时，因为无法观察到宫腔内部的情况，医生只能凭感觉进行盲操作。这种情况下，完全不能保证胚胎能清理干净，只能通过子宫的收缩，逐渐排出残留。

药物流产是通过药物促使子宫剧烈收缩，达到排出胚胎的效果，一旦子宫收缩不完全，胚胎脱离不彻底，就只能残留在子宫，等候子宫慢慢自动排出。

另外女性到三十岁以后，整个生理机能下降，也会导致子宫脱内膜不能完整脱落下来。

如何保养子宫、减少垃圾的存在

经期注意保养

想要尽量保证经血排除干净，经期保养十分重要。生理期间，尽量不要接触冷水，不要吃生冷，辛辣之类的刺激性食物，也不要有重体力的劳动。

经常更换避孕方法

研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

吃深海鱼

吃鱼的女人美到老!法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

适当游泳

运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。如果每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

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